Regressie is terug gaan in het verleden.
Het betekent letterlijk “teruggang tot vroeger stadium “
Als je in regressie gaat ga je letterlijk terug in de tijd naar het moment dat jouw probleem, pijn of gedrag is ontstaan. Je leert waarom je bepaalde keuzes hebt gemaakt die je misschien anders had willen doen.
Vaak is een deel van ons letterlijk blijven steken in die situatie en is het alsof dat deel in ons stil is blijven staan. Door opnieuw in contact te komen met de situatie en de persoon die jij op dat moment was, kun je alles weer in beweging zetten.